我家婆孙~~动人背影

生命里的另一个妈妈~~敬爱的家婆

我的生命因你们而变美

我写《我的志愿》

迷迷糊糊过了半辈子，打从年轻到现在，其实我一直没有过明确的人生方向感，就像很多人所谓的“人生梦想”或所设定“我的志愿”。

最近几年，当生活返朴归真之后，常常听到了自己跟自己的对话之后，我开始思索，想去追寻我的人生梦想。

如果这一辈子，真的要有一个梦想，我想，我希望当我还不是很年老的时候，当我还有能力的时候，当社会还需要我贡献的时候，我希望以后能加入一个公益机构，跟一团志同道合的好朋友为扶助弱势一群而活到到人生的最后。

常听人说，人因有梦想而伟大，想不到庸庸碌碌的我竟然还会有想成为“伟人”的时候。

不过实际上，这也不算是什么伟大的志愿，因为一直以来，在我们的身边与社区里，很多人都是如此地默默耕耘着。

我突然拥有了这个志愿，不是因为自己发了财不愁用。钱，我并没有太多，而且每月的薪水也常常不用分配予孩子或父母，但是我每天的日子还是过得好好的，踏踏实实，所以没钱也可以有不用花钱的美梦。

人啊！真的很脆弱，很多的一切都不属于自己所能掌握，所以当自己仍然拥有着健康的躯体，以及可以腾出的时间或付出的能力时，应该为自己这一趟的“生命旅途”，留下更多快乐的意义。

当然，要实现的这个志愿，首先要使自己活得更长命健康，也要开始去准备规划，去学习增值，好让自己将来更有智慧及条件去借力使力，让“我的志愿”我的梦想变得更容易。

人生很短，只有梦想可以延续，

所以，我好想问我的好朋友们，Are  You  Ready ?
我们很快可以“出发了”！ “生命的旅客”要享受的应该是真正的“人生百态”。jwuyiing@yahoo.com

人生很快就一辈子了

当我还在比较眼前的小右右，像大姐真真多一些，还是像二姐幸幸多一点时，

当年的小不点，转眼间，一个已经上了小学，另一个也上了幼儿园。

两个女儿虽然平日很调皮，但幸好每天上学校都不需我操心为她们换衣、穿鞋子。

当孩子开始懂得自立，有时候感觉是自己需要她们多过她们需要妈妈，

因为她们就像我的另一对手，面对生活上的小事、锁碎事，常忙得分身乏术的我需她们在旁扶一把。

开始懂事的女儿，也变成了像我的好姐妹，常会跟我分享心情，也爱听我说以前跟他，还有在娘家的故事点滴。

当我还在衡量是否还要去填满他一直想要“四个刚刚好”的固打目标，不知不觉，我还有三年就快迈入四十大关了，女人近四十是如何？

我的小姐妹最近总常会取笑我：“妈妈，怎么你变笨了啦！”所以对于很多事情，我真的开始心有余力而不足了。

人生很快就一辈子，面对父母的恩情，弟妹的手足情，由于环境距离的无奈，满腔的亲情只能埋在心底，但这辈子爱他们的情却真的是从未变质过。

我常常都会寄望远方，祈求他们可以拥有更长的时间，让我有一天可以尽善孝道，弥补这些年来的缺席。

面对子女情、夫妻情，是我当今用心着努力的人生功课，是他们教会我《活在当下》的珍惜与感恩。

因为爱他，所以我也爱他的一切，爱他的父母、爱他的梦想，不计较地付出，也用心地享受，因为我不知道，人会不会有来生。

圆满着我生命的三个孩子，是我这一生中最富裕的生命财产，他们就像我人生的“户口”，使我每时每刻都在用心地储蓄与加值，感谢他们成为我的孩子，让我的生命变得更有意义起来，我也希望自己用心好好教育与引导他们，使他们可以成为这个大地的美好种子，为大家带来更美好因缘。

因为开始觉得人生很快就一辈子，所以这些年来，我对一切的要求都变得简单化，人很容易感会到心满意足，例如当喝到一杯调得恰合我口味的咖啡，就可让我幸福上一整天；

例如偶尔他还记得我所喜欢吃的饼干或蛋糕，为我带回家时，就可以让我对他死心塌地了。

瞧！我就是那么容易感到满足的女人。

                       孩子的成长紧记我岁月的流逝

三个月大时的小真真~~跟现在一年级的真真

 

纪念三八节

5年前的今天，万万想不到从小到大的家乡政府（雪州）竟然会被我们给换掉！

10年前的今天，你的一句：“我喜欢你！”，换来我的惊吓回应：“你别开玩笑！”

想不到这个“玩笑”开到今天，转眼间就过了十年！是十年咧！人生！

也想不到，当初跟你玩玩笑笑，竟然累积了这份难得的情缘。

坦白说，这十年来的感情，我对你的感觉，仍然像好朋友多过像肉麻的情人。

不过，亲爱的小白兔，孩子的爸爸，我的老伴，但愿希望再多的十年、廿年、五十年，

我们还是一直像好朋友一样，玩玩笑笑开开心心地一起过着。

感谢十年来一路有你，也深深希望在我生命的每一天一直都能拥有你一起携手作伴。

所以大家都健康、惜福哦！

UU

增岁感悟

迈入37岁了，这些年来渐体会所谓的“减法人生”，
虽然还是做不到“淡泊人生”，但近年已渐渐懂得福慧双修。
生命过一天就是少一天，如今已学会了珍惜当下的生活景遇。
我知福；默默珍惜与把握孩子每一刻的成长，
我惜福；用心地品味与感恩这段甘甜的岁月，
人生如朝露，这些的一切都会稍纵即逝啊！
眼前最大的遗憾就是无法与渐渐年迈的父母能多些见面和相处的时光，
一年才那么一、两次回家看看，每次一转身，心底真的很害怕这就是一辈子。
人生是那么的脆弱，只能顺应人生，天增岁月人添寿，
此刻祈愿能做好自己，走好每步人生路。
过好年，就是过好每一天，真心真意地过好这辈子。

迎新岁

新年快乐，生日快乐

还有四天就是农历春节了！去年原想今年能够回去跟爸爸妈妈一起欢度新年，过咱们家的过年方式，例如大初一拉去嘛嘛档，吃印度煎饼、喝拉茶，万万想不到在龙年，我喜获上天最大的恩赐，让我们拥有了可爱的小右右，所以今年仍然被迫乖乖留在夫家当乖媳妇，他开他的店，我顾我的孩子，因为我不是女超人无法一拖三飞回娘家。
今年的大年初一巧遇是自己的生日，所以，希望大家新年快乐之余也祝自己生日快乐。

美好

忙碌而充实是我当下的生活心情。
忙得没有时间去浪费，
忙得不够时间去休息，
忙得快敝出便秘来了，
但是，这种忙得变态的日子却让我感觉异常地充实，
原来这种忙碌更会刺激我的内在潜能，
每天忙得连走路也要飞跑的生活，使懒洋洋的我变起劲起来，
忙得变态也忙得精采，希望我将会越忙越美丽。

如今最大的享受就是渴望能悄悄忙里偷闲，
静静地写写心情，聆听自己的说话，
我需要更清明的心境，，
去了解老大的学业、思考老二的转变、想想老三的成长，
还有也要用心保温跟他的感情，用爱温温彼此的心房，
毕竟男人永远都是男人。

2012年是我默默耕耘的一年，
2013年也是继续苦干的一年。
我相信念力之巨，所以会继续祈愿，
希望美好的人与缘，会继续环绕我身边。
2013年，我相信我的一切会更的美好，
也祝福所有的亲人与朋友，一切都美好。

但愿梦里也会笑

我的弟弟“钟叶汗”

转眼间，小振右已经晋入16天大了。他尿尿了哭，饿了放声大哭，吃不饱更大哭，男孩的个性果然比较急进，常弄得妈妈手忙脚乱的。

爸爸替他取名为振右，可是他的大姐也为他取名“叶汗”，也一直叫到今天。


当初她公告家人，我弟弟名字叫“钟叶汗，叶子的叶，流汗的汗”，吓得她的婆婆责问她的爸爸，为何替儿子取如此怪名。原来当初她听爸爸有意要叫弟弟的英名名为John（约翰），字汇懂得不多的她就以为弟弟叫“叶汗”。
哈！果然让婆婆先飚冷汗了。

荣升姐姐的幸幸二姐则呢称振右为“弟”。她每天一起床，立刻就找弟弟，“弟、弟”地呼唤她的小弟弟，小姐姐真的爱弟情深哦！

两周大

吾家女儿

自从生产坐月以来，一直都没有仔细地照顾两个宝贝的起居饮食。除了缺席老大的幼稚园毕业典礼，也缺席了两个宝贝在当天所呈献的表演。

无论如何，暂时父兼母职的他，跟他的小情人贴心得很，每天送两小情人上学、补习，还带他的小情人去选购化妆品，以备她们的演出之需。这位爸爸果然真能干，最近同时要应付一屋五女(老妈子大人、老婆大人、两个小情人及陪月婆)还有另一男（宝贝小儿子）的种种需求。

今天突然之间，感觉老二长肉又长高了许多，老大也成熟懂事了很多，让妈妈忽然觉得有些陌生之余，还有点感伤，最近确实错过了她们的转变与成长。

喜悦的一刻

挨过了一关又一关，我又回来了！怕痛的妈妈，终于闯过了！
感恩一切顺利且平安，圆嘟嘟脸庞的小贝比，如今就躺在我身边。

2012．10．27凌晨之后，一波又一波的阵痛从2点、3点逐渐转强，我一直撑到感觉便意来，才赶忙跟他赶路入院。在半路上，暗暗在担心孩子会等不及了，因为那一股冲动的感觉似快来了。

一进产房，被告知子宫口口已开了4公分，哗！顿时感到无比的兴奋，这证明多走动、多劳动的产前功课是交足了。
当眼前的接生护士，器材都还未准备好，我就已经忍不住了，就大喊我要大便了，不，是孩子要出来，结果进了产房不到半句钟，孩子已经刮呱呱落地，感恩，一切平安，顺产！
不过，从未料想到小贝比原来也跟他的二姐姐一样，份量十足，竟然有3.8公斤重，看来妈妈的伤口将是无法想象的痛。

对于一位母亲来说，再大的考验其实是一种成长，成就着生命的历练与耐力。加油！漫长艰辛的育儿日子又再展开了。

终于来临了

期待的这一刻终于来临了！当下的心情是期待也害怕，正在等待预期中的大痛！
现在还未到午夜，心中开始默算着时间，也盘算着身体可能出现的一连串变化。

那一股痛又来了，但我还是可以冷静地承受，而且很努力地去分散痛的注意力。
当下，痛来时，突然感觉很痛快，也害怕那股一痛会无端端中断消失，
因为这个过程是必须经过痛、大痛、极痛，只有痛痛快快才能更快更顺利达致目的。

我想，现在应该还不是时候，最快也应该等到明天清早吧！
今晚将是难熬的一夜，却不是想像中难熬，因为真正的考验还在前面。
好吧！努力去入睡吧！放松、等待、迎接期待已久的这一天，祝福我自己！

跟小情人的俏悄話

小寶貝，

近日，很多親朋戚友，孩子的老師、家長、公司的同事或工作上的受訪者等，一看到媽媽仍在江湖行走，第一句話就是“還沒有啊？”。“對啊！就是還沒啊！”弄得媽媽也緊張起來。
或許你的耐心，就是要讓急性子的媽媽一等再等，當等得越久，就會磨光我心中所有的猶豫，當上陣時勇氣就會大增，到時什麼候什麼都無懼，一心只想快快生。哈！想不到這也是一招頗奏效的兵家策略哦！

我想，我的小寶貝應該是在媽媽的“幸福宮殿”裡住得太舒服了，不過，沒關系，媽媽可以等，只要你和媽媽的一切都健健康康。
今日已晉入最後的倒數3、2、1。。。還有三天，如果你逾期後再過九天還不出來，醫生可就要下“逐客令”了！哈哈！到時候，小寶貝，你可要看著辦了！

抱歉，這一次，媽媽沒有像以前懷大小姐姐一樣，每晚給你聽音樂來胎教，因為每天的生活實在太忙太累了。不過，當有時，閒來無事我常會逗逗你，跟你說說話，想不到你真的很好動哦！
昨午，媽媽難得可以輕松來個午覺，放些熟悉歌曲伴睡，嘩！想不到你在肚子裡滾動得像波浪，媽媽一逗，你也一動，媽媽再逗，你再動，一逗一動之下，也忘了多少回，媽媽也漸漸入睡了。
睡了午覺，昨晚難入眠，本想再逗逗你，可是突然擔心你出世後，若被我影響到日夜巔倒，到時我豈不是自討苦吃，所以最後放過你，也放過自己。

你知道嗎？最近媽媽非常貪婪地想多睡、多躺、多偷懶，不止是為上陣生產而准備，而是媽媽已可預見誕下你之後，至少在未來半年的日子裡，媽媽應該是在忙上加忙，累上加累中度過。
回想四年前，當同時照顧你的大小姐姐，媽媽天天都得靠咖啡來撐著眼皮。只有當大小姐姐漸長大懂事了，媽媽才有閒時跟閒情來“收拾收拾”已一身松跨的走樣身材，也调回属于自己的心情，重新尋回自己。
所以啊！小寶貝，你要體恤媽媽的辛苦哦！你可以調皮，但只要別太皮就好。

小寶貝，其實對於你，媽媽並沒有什麼特別的啶囑，就像媽媽常跟大小姐姐說的一樣，就是希望你們快快樂樂活出屬於自己的人生，但是，必須對自己的生命與應挑起的責任而負責。
還有、還有，媽媽還有一個額外的要求，就是拜托拜托你出世時，別讓媽媽痛太久，要體貼心疼一下老媽子好嗎？

满39周

昨天复第39周的产检，医生说，逾预产期的第9天后，如果仍然没有生产征兆，就要在下月3日入院催生。
一直以为这胎会早生，如今距离预产期还有几天，除了会频频隐隐作痛，那对“象脚”至今还未消肿，看来小宝贝应该会是准时报到，甚至可能会延迟才“退房”。

手上事务暂告一段落，开始有放假的心情，轻轻松松的，享受待产前的写意，不去想小宝贝几时才出世，或许他正在妈妈的子宫里住得太舒服了，暂时不想出来。

最近

当明天，寄出最后一张广告单，手头上的事务就可暂告一段落。
最近几天，在下班前，都会仔细地收拾好办公桌面的东西，尤其是浇浇我心爱的小盆栽，
因为总担心今夕一别后，重聚又是两个月之后的光景，如果打扫的Kakak没为它们浇水，它们可撑到我的归期吗？

小宝贝，妈妈想，这是时候了，妈妈的咳嗽好了，体力也充沛了，信心也满满了。
孩子，你准备好了吗？妈妈正在等你，也正在享受最后一周的孕程。
40周，看似漫长但又转眼间的孕程又快结束了，这段九个月的光景是忧心、开心且不安的结合体。
女人十月怀胎不止是吃力，还有心情上一直沉淀淀的负担与压力。

当前两个礼拜，那一对肿如“象脚”的双脚突然消肿了，顿时让我慌了，很担心就在这一刻，
因为那时很多事务还是悬而未决，尤其日夜咳到抽痛，哪来的体力去上阵？
后来不知幸还是不幸，那一对“象脚”又回来了，肿得塞不进原本的鞋子，被迫改穿人字拖上班。
倘若如一些人家所说，当孕妇的脚三肿三消之后，就是临阵的征兆，确实吗？
每次上厕所，心情也总是战战竞竞盼望有那一点红又害怕那一点红。
其实我也忘了双脚到底肿了多少回，而且不止双脚肿，也感觉全身上下及脸庞在后期肿得利害，是每天喝水太多了吗？

产期接近了，除了听说要勤喝椰水，还听一些人家说，孕妇临产前要喝一、两次“莲蓬”（莲花），去胎毒及使容易生产，是确实吗？前几天，听话到老药材店买了两令吉的“莲蓬”，但一直还观望着。
其实我的前两胎，都不曾喝过椰水，因为我的中医师认为我的体质不适合，而且那时候在吉隆坡一直有熟悉的医师在旁替我调理，所以让我能够安心待产。
只有这一次，什么都得靠自己摸索，所以常让我感觉很茫然及犹豫。
坦白说，东、西马及不同籍贯的华人对于待产与产后的看法真是差天异地，不过，幸好自己还是能够做到入乡随俗，“客随主便”，免得引起异议及异样眼光。

心情

这近几天，因为体力的吃不消，总渴望能够早点生产以卸下担子，不过，当手上的事务已逐渐完成，生活步伐也跟放慢了，心底又开始不舍得这一段“带球跑”的日子。
可能是明天、后天或者几天内，我就要结束跟小宝贝如影随形的亲密，例如对着肚皮说话，跟他的互动，有他的相伴渐渐已成了几个月来跟他的习惯。
所以当诞下小宝贝后，有时望着肚皮，总有那么一点点的失落感。不过，我当然也是最渴望能拥抱孩子在怀里的那一份踏实感。瞧！女人就是那么矛盾的感性动物。

来到了第三胎，整个孕程少了许多的感性，所记录的心声感受不像怀老大或老二时的那般频密与真挚，感觉对他少了很多的胎教及引导，是生活过于忙碌？还是因为少了那一份初为人母的喜悦？
无论如何，对于每个腹中的亲骨肉，每位妈妈总是充满感恩，还有满怀期待。

孩子，
等了又等，盼了又盼，你的降临，是我跟你爸爸的惊喜。
妈妈从来就没想过盼“龙生龙”，如果可以选择的话，其实妈妈希望能够避开龙年响应的竞争，但是一切缘来无法挡，妈妈是深深的感恩，感恩你成为了我的孩子，跟我们结成一家人。
孩子，
最近，妈妈也正在开始烦恼你的取名，生于在大家庭，上有太多太多的堂哥、堂姐、表哥、表亲，如果依据族谱排名，爸妈只能选择一字，可是好听又好看的名字选择已所剩无多，取了之后还要以各种方言读音或倒读，以免日后遭人贻笑，所以呢？要努力搜索灵感。（其实也不用我来烦，孩子的取名一直都是他的特权。）

最近几天，肚皮突飞猛涨，腰骨撑得又酸又累，吃力得很，让我快撑不下去。
友人安慰说，女人背腰挺得最直的時候就是懷孕的時候，
友人还说，人家說宰相肚裡能撐船，其實還是比不上女人的肚皮。
所以，妈妈再怎样酸、再怎样累，明天还是得照样起来打拼跟生活。
无论如何，真渴望让我一直感到既不安又期待的那一刻，可以就在今晚或最好就在明天，
因为我真的。。。快撑不下去。

孕妇最怕咳嗽来折

终于体会到孕妇最怕咳嗽来袭这一句话！来到孕后期，抽力的一个喷嚏或一个咳嗽，哗！真有够吃力的！失禁直泻的尿水，有时令我还以为是羊水破了呢！

比起前两胎，这胎总是出现令人意想不到的状况，手麻、生疮、抵抗力弱、咳得要命等都是以前不曾发生过的。我的小宝贝啊！虽然你之前没让妈妈害喜呕吐严重，也没令妈妈出现严重水肿及超重，但是来到孕后期却让老妈子吃尽苦头。小宝贝，高龄妈妈每天还要照顾两个小姐姐、上班工作、兼职及当人媳妇，拜托、拜托你千万要乖乖哦！

已一个礼拜了，咳嗽不愈、伤风、发热陆续来，顶着日渐鼓胀发硬的大腹真的好折腾，尤其晚间因频尿及咳嗽，常处于浅睡状况，每天清晨早起是最熬人的。如果在这个时候，突然要我提早“上阵”，天啊！那来的力气？？如今连呼口大吸都困难了。不过，我的心底里有时又好渴望能早点“卸货”，速战速决，卸下重担，毕竟都快满38周了。
但是，一切都得随小宝宝的意愿，由他自己选择在最佳的状态下出世，妈妈只要求一切健康、平安、顺利。

入院演習

此趟的孕程該快結束了吧！？終於孕滿37周了，我的小貝比也很聽話，突破了3公斤，我也已經做好一切的准備，就連入院也演習了一趟，相信“上陣”的心情會更加穩定。

寶貝，你到底選擇幾時降臨呢？102、103、104、105、106、107、108、109、1010。。。還是1020。。。之後？
放心，媽媽正在耐心在等待，等你一切就緒，等你以最佳的狀況跟媽媽爸爸見面。現在我的心情，就像在等待生命裡一位很重要、很重要VVIP的到來。

因要臨陣沖關，最近忙得頭昏腦漲，疏忽了細數每天胎動，上周末進行例常產檢時，醫生竟要我入院觀察，使到手中的工作及生活事務頓時被打亂了，但步伐卻總算要真正放緩了。

那一晚，住在婦產樓的感覺就像產前的演習篇一樣，幻想著自己就像身邊的媽媽們，如何一步步地忍受著陣痛、被推入產房、歇斯底裡、生命一懸、迎接新生的喜悅，再怎樣的極痛與辛酸都抵不上當看著新生兒笑顏的那一刻。

看見擁抱著新生兒的媽媽們，衣不解帶，忍著傷口的痛楚，默默熬夜地照顧著新生的小娃兒，又是哺乳、又是親吻，仿佛就是自己身上的一塊肉般，內心除了感動，也好生羨慕。我告訴自己，很快的，我又可像這些媽媽們一樣的又疼又惜。孩子，是真的疼惜啊！疼在媽媽身上，也疼在媽媽的心底。

随时候命

正在倒数中，正在期待中，还有25天左右，就要上阵了。
很想赶紧把未来1个月、2个月，甚至明年初的工作办好，
因为接下来的日子，肯定生活会忙上加忙，累上加累。
可是就是不知为什么，人除了变笨了，也变懒了。

每天早上一打开电脑，就开始感觉昏昏欲睡，心还念着那一张还有余温的大床，
最近夜里总睡不宁，可是每天清晨要起得早，说真的，大腹便便的状态，
怀着九个多月的老三，早早跟着两个小姐姐去上学，是准妈妈每天的苦差。
人开始重了也肿了、身体、双脚、下体、还有脸庞，而且频频出现的假性阵痛，
让人更辛苦也更紧张了，不止要准备，更要准备得妥妥当当了，因为看来要随时候命了。

太多东西想做好，可是很多东西还没做好例如今天的稿量、下周的特稿、下月的广告、明年会馆改选等，
一切一切都想做好，但却还是只想还未做妥，还有宝宝的取名、分娩时的呼吸法、月子期的必需品等，
很多很多都还未完全办好，怎么办呢？一切都只能看着办吧！

友谊万岁

多少年前。多少年后。 虽已各分东、西，人生的跑道也不同， 但我们的友谊依然是万岁万岁万万岁！

痛

孕后期生疮，天啊！竟然长在不该长的地方，痛得我眼泪直飙！ 这两天，坐也不是走也不是，无论是坐着写稿、上车驾驶、上下接送孩子，甚至小解如厕， 通通都成了苦差，疮啊！为何要如此折磨我！竟然要我在产前先来预演一次产后的极痛篇。

是快生了吗?

这几天，感到格外乏力,晚上常常睡不好,下体一直隐隐酸疼,下肢也明显肿痛,特别是常有那股像临产的那种便意,可是上了厕所却发现不是那回“大事”。小宝贝会提前报到吗？

很多人都说，来到第三胎了应该会很好生且很快生的，是真的吗？但愿如此吧！但一想到生孩子，那时候的痛，过后的痛，又不由自主地恐惧起来。需要好好再自我催眠了，不怕，不怕，不要怕痛。

其实详细算起来，目前孕期还不满35周天数，距离预产期还有一个多月，看来需要好好休息，多卧躺，减少劳动，以免早产。我的小宝贝，要听话，要健康，要在妈妈的子宫里乖乖呆至少37周才好出世哦！

目前正在勤练拉梅茲呼吸法。（取自网络文稿）
主要分為五個階段：
(一) 胸部呼吸法。
應用在分娩開始的時候(子宮頸開3公分以前)，採緩慢的胸式呼吸，此時可感覺到子宮每5~20分鐘收縮一次，每次收縮約30~60秒。首先要使身體完全放鬆，眼睛注視同一點，學習由鼻子深深吸一口氣，此時胸部會有挺起的效果，然後慢慢由嘴吐出，這時胸部會慢慢下沉，每分鐘約做6~9次，隨著子宮收縮就開始吸氣、吐氣，反覆直到陣痛停止。

(二) 嘻嘻輕淺呼吸法。
應用在嬰兒一面轉動，一面慢慢由產道下來的時候(子宮頸開7公分以前)。隨著子宮開始收縮採胸式深呼吸，當子宮強烈收縮時採淺呼吸法，收縮開始減緩時恢復深呼吸，也就是子宮頸開3~7公分的時候，產婦可感覺到子宮每2~4分鐘收縮一次，每次收縮約45~60秒。首先讓身體完全放鬆，眼睛注視著同一點，學習先將空氣排出後，吸一小口氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣等量，此呼吸完全由嘴呼吸，保持呼吸的高位在喉嚨，就像發出「嘻嘻」的聲音，當子宮收縮較強烈時，需加速呼吸，反之則減慢，並注意呼出的量與吸入的量相等，練習時由連續20秒慢慢加長至一次呼吸能達到60秒。

(三) 喘息呼吸法。
應用在子宮頸將要全開前，也就是(子宮頸開7~10公分時)，此時產婦可感覺到子宮每60~90秒收縮一次，也就是產程最強烈的時候，此時胎兒即將臨盆，每次收縮約長30~90秒。首先讓自己的身體完全放鬆，眼睛注視著同一點，準媽媽學習先將空氣排出後，深吸一口氣，接著快速的做4~6次的短呼吸，感覺像吹氣球般，再用嘴吸氣，此呼吸法要比嘻嘻式呼吸淺。練習時由連續45秒慢慢加長至一次呼吸能達90秒。

(四) 哈氣運動。
應用在產婦想用力將嬰兒送出產道時，但是醫師要求產婦還不要用力的時候，先生可在旁提醒產婦不要用力，陣痛開始先深吸一口氣，再來淺吐1、2、3、4，接著大大地吐出所有的氣。準媽媽學習快速連續以喘息方式急速呼吸，如同哈氣法直到不想用力為止，練習時每次需達90秒。

(五) 用力推。
也就是子宮頸已經全開了，此時醫師會要求產婦用力，將小孩生下來，這時產婦要能忍受儘量不要用力，待隱約可看到胎頭時，再一起用力，在陣痛開始時深呼吸，強烈陣痛開始時應停止呼吸，待疼痛開始減緩時，一次用力。當胎頭已娩出產道時，產婦可使用短促的呼吸來減緩疼痛。

“爸媽，我畢業了！”

轉眼間，老大今年底就幼稚園畢業，前晚她拿來一張戴著四方帽的畢業照片給我們看，
興奮地說：爸媽，我畢業了！”照片裡的她，笑得迷人又神氣，顯得格外歡喜，感覺就在跟我們說：
“爸媽，我得左啦！”

我看著孩子，也看著他，時間過得真快，當年的小娃娃，明年就快上小學一年級，
但，孩子啊孩子，你前面的路還很長，爸媽的責任也越來越重大了，尤其是在教育方面。
想著，想著，竟然把眼前這一張照片幻想當她大學畢業，那時候將會是怎麼樣的情景呢？
也跟他開玩笑說：“喂！我們的孩子畢業了，你想會有人登廣告恭賀我們嗎？小地方很流行的嘛！祝令長媛前程似錦。”
怎知卻換來他的一句：“神經病！人家敢登，你敢接嗎？”（接廣告）

陪月婦别落跑

已經預定的陪月婦，突然來電告知，擔心將無法接頂我的生產，
因為她的女兒，腹中的外孫「遲到了」，恐怕無法頂接我的生產期！
我瞭解，我也慌，畢竟生孩子就像在等一位非常重要的VVIP，
他要選擇幾時出世，旁人無法控制，只能耐心等，等時機，等瓜熟蒂落。

唉喲！龍年效應，今年真的很多人「好孕連連」，各角落的陪月婦變得搶手了，
對於這位素未謀面的陪月安迪，我是真的找得很苦，也沒啥要求的，
最重要是讓我能安心坐月休息，大人與小孩都有個幫手。
之前原定想找的那位，最後因為自家的孫子剛剛出世，選擇「幫親不幫外」，
如果連這位陪月婦也落跑，我也不知怎麼才好。

傻傻自言自語

今早，整個人懶懶洋洋，看來很需要一杯渴望已久的「拉鐵」，
我只要一杯濃濃的牛奶，配上那一點點滴的咖啡，心頭就暖了。
坐在店裡，喝著他為我沖的拉鐵，看著著他的忙碌，感受著他的辛勞與肩上的壓力，
突然間很想趨前跟他說：「老公，你很捧！」

跟他一起的日子，雖然沒有富裕的物質享受，但人和心是踏實的，
生活是平平淡淡，心情是簡簡單單，
但是，幸福感常常會從心底油然而生，當看著他，當看著孩子，當我們同在一起時。
因為知足讓我看到了幸福，幸福讓我懂得了珍惜，珍惜讓我學會了感恩。

最近，常常會一個人自言自語地說話，跟腹中的小貝比。
例如會問他，「你睡了？」、「孩子動一動讓媽媽知道。」
也會告訴他，「媽媽要去跟爸爸早餐了」、「晚安」等。
有時，在大庭廣眾，在工作時，怕別人取笑，我就改用「心語」跟他溝通，
「媽媽在忙碌孩子要乖哦！」、「媽媽要寫稿了。」

倒數臨產期還有55天，我的信心與勇氣也正在一點一滴加強中，
我啶嚀小貝比，「孩子你一定要健康出世」、「自己選擇好時辰出世」、「讓媽媽輕鬆生產哦」。
哈！就一杯茶的時間而已，自己又在自言自語長篇大論了，
難怪女兒最近都愛取笑媽媽變得笨笨傻傻了。

還想再拼？

正在陸陸續續籌備添購生產及貝比的所需品，來到了第三胎，其實很多嬰兒物品已不需再買，但卻因為老大跟老二是在東、西馬出世，如今老二跟老三又隔了四年，很多嬰兒物品有的還在吉隆坡娘家，有的送給了親友，所以如今迎接老三，要重添、要重買的所需品可算不少，我彷彿又回到像生第一個孩子般口袋「大傷元氣」。

目前我正在考量著需要為老三買張新嬰兒床嗎？今天去傢俬店一巡，想不到嬰兒床褥比嬰兒床還貴，還有小貝比的儲衣櫃，又是一筆不輕的負擔。值得再投資嗎？如果還想再拼第四胎，應該是需要，但是如果以後物無所用，豈不是再一次心痛？

記得生第一胎時，因還未回鄉，而且那時候，想到以後還會為老大再拼更多的弟妹，所以老大用的嬰兒床、學步車、搖籃、玩具等等一切都買到最為齊全，而且也講究品質，怎知後來他一句「Balik Kampong」的決定，讓孩子的命運也跟著改變。

老大留在吉隆坡的成長物品用不到兩歲，因為帶不回拿篤，就易手給了妹妹的新生兒，相信為妹妹省下不少錢。後來在拿篤出世的老二，因回到大家庭，由於大環境使然，在左湊右湊下，勉強找到已不知是屬於第幾手或第幾代的嬰兒床使用，跟著一切的所需，也只能從簡，不能有任何要求，也忘了這些年來的養育之路是如何走來，轉眼間老二如今已是四歲的小瓜了。

最近看看夫家，在新生兒一直生不停的大家庭裡，原來還有一張脱了一個輪腳的舊嬰兒床、一張用了超過廿年的棉花床褥，一個應該也用了十多年的浴盆，聽家婆奶奶說，可能還有其它更多的，不過，我需要像掏古董般細細去尋找。

所以我正在懊惱啊！心裡有勉強的，也有不甘的，有誰家父母不想給孩子最好的，但值得嗎？生了老三之後還想再拼嗎？否則豈不是很心痛，唉喲！我是怎麼搞的，連買一張嬰兒床也要如此煩啊！也想得太远了！

連續幾天假期，休息足夠，但卻愈發沉悶，
拖著日漸笨重的身軀，哪裡都不想去，什麼都懶惰做。
倒數還有兩個月或不到兩個月，將屆臨我人生的另一輪挑戰。
要開始自我催眠了，要自我增強信心，我相信我自己一定能順產誕下小貝比，
不要怕痛，因為只有「痛痛快快」，才能加速縮減產程的辛苦，
我堅信我的小貝比一定會跟媽媽合作，一起為他的平安出世跟媽媽一起努力！

無聊地陪孩子與侄女們

實際上是孩子陪大人

看孩子們的笑也跟著一起笑

童伴

每日的午后跟早晨，孩子户外田园的玩伴，不是爸爸就是婆婆，偶尔妈妈也会一同参与。
当爸爸放工迟归或没好玩伴时，她们唯有跟随婆婆下园，去赶鸡或浇菜，不过，因为孩子的脑袋总充满无穷玩意，所以常常会气得婆婆呱呱叫。
犹如“走地鸡”般放养式的乡下孩子，手脚难免常有跌倒的伤痕或蚊虫的吻迹，但最难得的是她们纯真的脸庞，眼神里永远是闪烁着朝气与阳光。

每晚洗澡，妈妈一定要用丝瓜布替孩子擦身，否则很难洗净她们满身的泥垢。
当流血或有伤口，孩子也会嚷要用环保酵素来浸浴，因为她们知道爸爸常用环保酵素淋菜喷瓜以去虫，所以并不抗拒酵素来冲身。
不过，她们却最讨厌妈妈每天早上把综合水果酵素加入在她们上学的饮用水里，因为她们总是接受不了水果酵素的那一股味道。

忽然寫下

上次產檢，由於體重沒增，所以放膽吃，結果一個月內竟肥了3公斤，真嚇人！唉！懷孕這條路辛苦，減肥那一條路更辛苦啊！做女人真苦！
30周前的產檢，深深感恩小貝比一切正常，不過，醫生說小貝比體重輕了點，看來都肥在肥媽身上了。
體重增加，讓肥媽辛苦了，因為扁平足的困擾，如今使足部及走路時更顯吃力，常會扭傷，也常會腰酸。
最近下體和恥骨附近感覺很腫重，或許是被胎兒壓到了，也只有這樣安慰自己，由於距離生老二已隔了四年多，也忘了當時懷孕的種種症狀，更何況每胎的症狀都大不同，所以常常會很緊張出現的各樣孕況。

最近，小貝比越來越有力，動起來時起勁地像波浪般翻滾，連隔著肚皮也可瞧見他的滾動，所以媽媽睡覺的姿勢也越來越考驗功夫，雖然孕婦鼓勵左側睡，但我只求小貝比不動肢抗議，無論左側、右側或仰睡都無所謂。
最近也一直在鑽研生產呼吸法，生了兩胎，其實一直都弄不懂深什麼是腹式呼吸、淺呼還是深吸的，每每想到陣痛跟躺在產房裡的慌張與茫然。坦白說，我真的是越生越怕，目前心底能做的就是多點祈禱，
希望這一胎別讓我太痛苦，順順利利，平平安安，健健康康。

「七年抱三」，來到第三胎，常會回憶比較前兩胎的過程種種，總結來說，懷老大時是最幸福，懷老二時最茫然，懷老三時是最踏實，為何？
因為人生際遇的變化，讓我曾細細嘗過飽滿的幸福感，也體會過全世界只剩下自己的那股失落感，到最後，到如今，才會有深深珍惜與感激的踏實感。
回顧這些年來，從大城市回到小地方，從小家庭入住大家庭，一路走過的歷程，讓我從中看到自己許多不足之處，但也讓我不得不讚自己的能耐與堅韌。
一個異鄉的女人，每天都在小心翼翼地經營婆媳與妯娌間的感情之餘，更要懂得大智若愚地周遊在小地方的職場上，若少了一份愛與能耐，往往就在半途棄陣而逃了。
雖然我並不是一位很能幹及完美的女人，但也發現，原來我比起很多女人卻多了一份難能可貴的包容力與大智慧。
至今的我，雖還是未全能做到大量與大愛，但已漸漸改除一些執著的習氣，也做到不與人計較，讓一切處之淡然。
忽然之間，寫下了這段莫名的心底話。坦白說，這是一段很心酸的歷程，但卻是催人成長的道路，哈！容許我在這裡贊讚自己吧！喂，小白兔，我值得贊嗎？

失眠

进入孕后期，经常是一个接一个睡不着的晚上，尤其最近的天气实在热得令人爆炸。
感冒初愈，汗水流得特别利害，他因担心冷气会再袭，因此不许房里的冷气开到天亮，
所以半夜三更常被热醒，然后大口大口的喝水，跟着便更换满是湿汗的睡衣。

当夜深，醒了，总爱看着沉睡中的孩子，听着她们的呼吸声，然后嗅着她们气息，
希望还可以从她们身上闻到像以前的婴儿香气息。
不知不觉，我的孩子真的长大了，日渐修长的身材，已不复以前的婴儿肥，
不过，在妈妈的眼底，她们永远都是象最初的模祥，
我永远都忘不了当诞下她们，第一次拥抱她们在怀里的那一种感觉。

接着，又想着，跟他又正在共同孕育着一个新生命，当中的感觉是多么不可思议。
因为我们的孩子，我们的共同体，将会让我们这辈子的生命与关系都无法被割断。
这些年来，因为彼此之间，相扶走着，让我模糊了跟他如今到底是感情多于爱情，
还是爱情多于感情，其实不论是爱情还是感情，点点滴滴都是真情，
跟他的情与爱，永远都无法被他人所取代。

走回从当初相遇至相识的过程，感动他一直以来对我的真心，以及做事待人的真诚，
原来我就是喜欢着他的真，简单的做人，真心的付出。
两个人，一辈子，就是要真真实实地相守与过着。

孩子自由拍
镜头下的妈妈与爸爸



怀有七个多月身孕的妈妈
跟。。还是一脸稚气的爸爸
在一个傍晚，来到菜园流连



妈妈在吹吹风
爸爸在种日本青瓜
孩子在期待成长着的甜玉蜀黍
这就是小地方简单恬淡的生活



生命，富在知足，贵在能退，活在当下。

隨心記錄

「斃傢伙」，感冒了！家裡兩老先後病例，結果連我也失守了，頭重、傷風、發熱疼痛。
知道抗生素對身體不好，但是再怎樣抗拒也不能，如果不趁早就醫病情會更加不妙，
所以這兩天，心情與情緒都不是很好，喉嚨疼得不想說話，對孩子更是失去耐性。

昨晚「醒」了搗蛋的小幸幸兩巴掌，一直覺得很洩氣。
睡前慰問她，「媽媽，打得疼嗎？」
怎知她的回答竟是：「媽媽這樣打不疼，如果那樣打才會疼。」
然後，她就像只小小狗一樣窩進了我的懷裡，還用力地吸聞我的氣息。
哦！原來她怕我用掌心打。當時我是用手背揮打她。

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病了，但依然選擇外出，不想呆在家裡，因為我的家裡實在太熱鬧了，
生病的人需要靜養，不是嗎？
所以我又如常回到辦工的小天地，尤其在大熱天裡，喜歡躲在辦公室裡。
感謝有這一份工作，讓我找到一個最清靜與涼意的地方。

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最近，看見拿篤街道旁種的風鈴木都開花了。滿樹的花蓄，在街上隨風搖曳，
很會抓住人們的目光，讓人會不自覺地喜歡上它，心也跟著溫柔起來。
因為有了風鈴木花的繽紛燦爛，嬌艷的點綴下，這幾天，總算讓拿篤市顯得別有一番風情。

天秤座

坐了幾個小時，肚子的小貝比一直在翻觔斗，讓我情不自禁輕輕撫摸肚皮，輕輕地跟他溝通，
漸漸感覺小貝比慢慢停了一連串的大動作。
「孩子，媽媽真喜歡你的活潑，再等一下，媽媽就會跟你偷偷閒、去躺躺，伸伸直腰。」

雖然說養胎的日子像度日如年般，如每月一次的產檢，總是那麼讓人引頸長盼，
可是就是在不知不覺，一關過一關之下，天天在倒數之中，我已晉入了第28周，
還有10—12周，隨時就到瓜熟蒂落的一刻，我已著手收拾準備生產與坐月的細軟，
養胎的日子，感覺真慢也感覺真快。

這些日子來，手掌的麻痺並沒有好轉，胃口仍常會感覺悶悶發漲的，不過，一切都不是問題，
因为媽媽也已習以為常。
懷孕以來，最期待的就是每一次產檢，探訪小貝比的一刻，可以聽聽他的心跳聲、幻想著他的樣子。
再多兩周，每月的產檢就會變成半月一次。
小貝比的預產期落在天秤座內，看來是時候要去瞭解天秤座的典型屬性，
哈！「龍生龍」，當水瓶座的媽媽遇上天秤座的兒子，將會是怎樣的火花呢？