"真"娇百媚！

欲哭无泪，志在唬人

站得高看得远，脚步要扎稳

爬行本色

爸爸

姨姨、舅舅都说我是野蛮小公主，其实我只是比较淘气活泼，爸爸你说对吗！

爸爸，宜真很想念你！

双手的温柔

一双原本属于在电脑键盘上弹跃的双手，如今却混在厨房里，与butter丶 cream等为伍，而且满是烫伤的痕迹；

每天回家总是带着一身浓浓的面包烤味，但是依然不变的习惯，你依旧是立刻箭步回到房里，探头寻找我和孩子的踪迹。

我揶喻你是＂7-11＂，每天清晨7点就出外，一直到晚上11点后，才拖着一身疲累回家。

面对你，我虽说总有诉不完的苦水，但是在心底，我是深深的感动，也深深心疼你的辛苦。

今夜在吉隆坡的我，很想告诉远在沙巴打拼的老公说，“感谢您一直对我的包容！”

幸福窝

好久都没有上来我的幸福窝了，从台湾回来后，便返回沙巴，回到丈夫的怀抱，回到孩子的身边，藏在风下之乡的温暖窝，目前的我，只是孩子的保姆，一名与世无争的C9。

我每一天最大的满足，就是喂孩子吃粥，跟孩子玩耍，有时默默期待丈夫能忙里偷闲，带我出去兜兜风，偕子之手，重温一下恋爱时的感觉。

我的小宜真如今已9个月大，她每一天都好像有用不尽的精力，我现在才明白原来当一名全职的母亲，比起职业女性更加吃力挑战。

C 9

听说女人的更年期比起男人的50岁更提早，如果女人的更年期在45岁，那么还有14年，我就快耗掉人生的青春美丽的资源，我该如何在有限期内，尽情把握挥出属于我的美丽灿烂的人生？

我是爸妈的女儿，弟妹的老大姐，又是孩子的母亲，更是贵为人妻，而且还要做好黄筑颖，我要做的事太多了，但，能拥有的时间却实在太少了，所以，我要认真使用每一天的时间，活出生命中不同的角色。

一位优秀的演员，是能将不同的角色活化演好，不只是孤单无味地重演单一的角色，人生也一样，必须演好人生中各阶段各种角色，不是吗？！

泡溫泉

上周日假期，和艾萱去了一趟新北投，泡一泡台灣溫泉。第一次泡溫泉，感覺超爽，皮膚也变滑了，不过浸泡后，因血糖低，頭有點暈暈的。如有時間，一定會再去泡。

我愛你

老公與家人經營的麵包店，經過多個月的積極籌備下，終於開張大吉，這兩晚與老公聯系時，聽見他忙碌、疲憊又興奮的語氣，好想能夠在他身邊支持他、鼓勵他，為他加油。

你大膽放下在吉隆坡努力多年的一切，我體會你所背負的心理壓力，別怕，去做您想做的，實現自己的理想，我和孩子不會成為你的壓力，而是你的动力。

老公，您辛苦了！下班回家後，還要操勞照顧孩子。我愛你，寶貝。

美食陷阱

台灣美食處處有，斷食減重後的我，每次出外逛街，都步步為營，生怕一失控制，體型立刻打回原形。吃不到淡水老街的美食，唯有拍下照片作紀念。

歐陽老师

我從未想過自己有機會來到台灣，向知名的生機食療專家歐陽英老師學習健康食療。來台這一個半月，我除了每天在網站工作上，可吸收到健康與疾病領域的知識以外，平日一有機會，我最愛往廚房鑽，希望可學習到健康的烹調方式，我始終認為，身為一家之煮的母親和妻子掌握著家人健康鑰匙。

如果要找生機食療最佳的典範人物，深信是非歐陽老師的父母親莫屬。已高齡９６歲和８６歲歐陽爸爸媽媽，走路步伐比年輕人快，尤其是歐陽媽媽，在她頭上完全找不到一條白髮。己“坐五望六”的歐陽大姐，歲月似乎不曾在她臉上留下痕跡，滑滑嫰嫰的皮膚猶如嬰兒般，令人煞是羡慕。

我瘦了

經过前后１１天的断食，我减去了７公斤，恢復了產前的体重，整個人果然輕盈許多，但所謂上山容易下山难，要維持断食所减輕的体重其實比减肥更挑战，听說，愎食后腸胃吸收能力會更活躍，真怕昙花一現，人还未回到大馬体重就已回弹了。　　　　

鶑歌

鶑歌，桃園著名的陶藝古城，今午偷得浮生半日閑，跟調養中心數位斷食休養的朋友，一起到鶑歌度過週末下午。

五人行當中來自3個不同國家，一對恩愛的新加坡夫婦，以及來自台中的出家師父與其友伴。並沒有重病的他們特地從遠道而來，大家都為了同樣一個目的，才在歐陽老師這裏碰頭，就是“照顧健康”！

走在旅遊景點區，一路上肯定面對不少台灣小食的誘惑，當看到令人涶涏欲滴的紅豆糕、大塊餅、台灣豆花等，我的“五臟廟”禁不住咚咚響，好象在抗議我１０天以來對它的冷落。

忍、忍、忍，好不容易才減去了７公斤，擺脫了產後水腫，還沒回到老公身邊，讓他驚豔之前，我絕對要盡一切努力，保住眼前清盈的身段。但是，老公，我的肚子真的很餓啊！

自從複食後，所吃下的每一口都讓我感到很沉重，要瘦不要吃，變態起來真希望自己有“厭食症”，當然，有這種想法的人，肯定是不會厭食的。

好懷念我最愛的麵包、拉鐵、蛋糕的味道，那種癢癢的思念，就好象想念老公身上氣息體味一樣，日益加深。 我真的饿傻了！

我又長大了

我是小真真，我又長大了。

我在沙巴婆婆家很開心，吉隆坡的外婆外公、阿姨舅舅們，您們都別太傷心思念我，等媽媽回国后一有时間就會帶我回去找您們，到时外公外婆又可以再帶我去饮早茶啰 !

爸爸寄上我最新拍的照片給您們看。小真真跟媽媽一样，一直都很愛您們。照片是今早拍的哦!

先贏自己

人要遇到挫折时，才真正看到自己；
人要面对自己，並不是一件容易的事；
要承認自己的不足，更叫人感到害怕。

人遇到挑战，往往只有两种反應，
一，是倒下退縮；二，是站起來、撐过去，
只要敢敢闖过去，就贏了自己。

晚安，小寶貝

真真今天去打針，雙針齐下，左右的粉腿被护士小姐插了两針，但听說真真很勇敢，一离開护士房就不哭了，因為真真一看到周圍的人潮，就忘了疼痛，只顧著手舞足蹈，輿奮得不得了。

媽媽很開心听到真真今晚沒有因為打針而扭計和發燒，晚上八點就如常入睡了，让媽媽好安心哦! 真真现在已有5個月大了，爸爸說，小宝貝身長了、也重了，现有7.9公斤重、高68公分呢!

爸爸剛还跟媽媽說，真真的睡态很粗魯哦!一點都沒有女生的斯文溫柔。但沒关系啦!只要你可愛健康就夠了。小宝貝，晚安，媽媽也累了，要睡了。

千里相會

有緣千里來相會，我的同事，我的朋友，認識您們的感覺真好。

老友記

１０月２９日是老友雪萍的生日，打從７歲就認識的我們，對於每一年彼此的生日，儘管全世界的人都忘了，但彼此至少會很肯定，这23年來，大家都一定會記得對方的生辰。

今年，我孤身在外，今天遠隔重洋的一通長途電話，為她獻上深深祝福，沐浴愛河中的她，希望今晚她會有甜蜜難忘的生日夜，生日快樂，老友。

還記得去年的今晚，我和小妹築冰一起為你慶生，事隔一年，去年為妳所拍的照片遲遲未送到妳手中，现在唯有把去年您的照片布上部落格，让我們一起回味重溫去年同在的歡愉。老友，真不好意識哦！

鰻魚饭

入秋的周日夜，細雨紛飛，“愛美神”艾萱一下班就跑出去護理頭髮，我唯有獨自一人往外用餐，漫無目的來到宿舍附近的一間優靜的餐館用餐。

好久沒吃魚了，愛魚成狂的我，一看到餐排上有鰻魚飯就忍不住，再看看價格也不算太貴，趁在明天減食和斷食之前，好好寵自己一次，享受一人的燭火晚餐。豐富的晚餐後，熱情的老板娘還附上一杯熱騰騰的洛神茶給我暖肚。

１７９台幣的一頓晚餐，應該不算貴吧！走時，還帶了一份給艾萱。

想妳、念妳

　　　　　　　　　　　　　　 小真真，媽媽好想念妳！
小宝貝，妳長高了，也變得愈來愈像爸爸了。

謝謝婆婆把妳照顧得無徵不至

一起成長

　在赞美中長大的孩子，他學會了感激；　
　在接納中長大的孩子，他學會了愛人；
　在鼓勵中長大的孩子，他學會了自信；

在批評中長大的孩子，他學會了譴責；　
在敌意中長大的孩子，他學會了对抗；　
在謾罵中長大的孩子，他學會了自卑。

　沒有教不會的孩子，只有不會教的家長

　家長快樂、信心百倍，孩子就有希望......

“爸爸”，讓我們跟著孩子一起成長！　　　　　　

九份

雖然在台灣的去留，目前仍是未知之數，但我依然保持隨緣與感恩之心，每天邊做邊學，自己與自己競爭，好好把握此趟難得的體驗。

平日除了盡心盡力工作學習，非常期待每週一天的假期。在上周日，我和艾萱自助遊了一趟台灣的“九份”。

一處猶如“古城”的旅遊景點，每個角落都充滿古色古香與純樸風味。來了台灣將近一個月，我才首次發掘到台灣的自然美景。

九份曾因一套電影“悲情城市”而家喻戶曉，由於遊客川流不息，令到此鎮一片繁華。“九份”之後，我們也去了西門町，當然，身為女人的我倆，在這趟半日遊中，也為台灣的旅遊經濟貢獻不少。