五十而已

 50岁了，又怎样😝 还好才50而已😂

悄无声息就丢了青春，但也懂得了把岁月的褶皱，叠成了精神的海拔 💪🏻

生命翻到新章页✌又长大一岁了。来到了第二个 25岁，有皱纹也有勇气，继续温柔前行。

皱纹都不怕，接下来还有什么好怕 ？有，怕聚散离合，人生无常，岁月的脚步从不为谁停留。

人一辈子真的很短，短短的一生，除了生死，其他的都是小事。要活在当下，要开心笑着。

今年的目标就是：要比去年快乐，要比去年健康，要比去年有钱。不求事事圆满，但求事事顺心。喜欢一直淡淡顺顺。

黑化了

昨夜，他提着两小桶，不知从哪儿舀来的冷水给几近崩溃的我洗澡。是雨水吗？够洗头吗？能刷牙吗？会不会太脏？

那一刻，我仿佛被什么击中，情绪瞬间切换，原来人性黑化，是在无力与愤怒之间完成的。

他妈的，死水务局、死政府，诅咒政权祖宗十八代，快两个星期了，生活已完全失控。

屋外蓄水槽干得发焦，厨房、厕所堆满油腻与脏臭的。我知道他是会想办法的，买一车水应该够用几天。

买水生活是常态，家有水槽再多，没水也是空。

讽刺至极，政权无能，人民受罪，一个字，烂。
拥有再美丽的山河，再热情明媚...... 85岁的家婆刚刚弱弱问我：“是不是快大选了？”

我要减重

 我要少吃，我要减肥，我要塑身

 3个月减重 5 kg   2025年6月达标

戒面戒甜戒饭戒冰

                                                                      睡眠充足放松心情

                                                                          跟自己的约定

                                                                            我要爱自己

落子无悔

愈发喜欢毫无目的地涂涂写写。 

运动流汗后，松散的体力，松弛的心情， 睡前静静地独处，默默地自我沉淀。 

近年才懂得浅尝一切的境遇，珍惜眼前的小日子，性情也跟着慢慢淡泊。 

不喜欢自己的眉型过于张扬，前几天忍不住跑去镭射洗掉了。 

是，是沿着当下自己的心境，但却觉得自己变得好顺眼起来。 

 

明年 2025，老身就迈入虚岁50。 

下一个十年，要把握好的十年， 

你要在哪里？我要很认真地老去。 

首先； HEY .... 

放下愚昧的负罪感，我已尽我所能，敬我所不能，落子无悔。 

对人、对事要划下边界感，选择自己的感受，我是值得的。 

然后，要懂得跟生活起舞， 在纷扰中，保持自己的步伐，

放松点，轻快些，不要赶时间。 

人生不过是一场体验，继续勇敢往前迈步。

悲观者永远正确，乐观者永远前行。

默读

 人生就是不断地告别，也不断地迎接。一切都在不停地变化，活在当下，珍惜拥有。

默读每一个当下，用心感受過程中的「真」。人生始終是一場「空」，但一切都终有所盼。

跨过一些坎，才知道超越

路上见识人间，途中认识自己

生活是属于个人自己的感受
自由就是不惧别人的看法

有前进的勇气
亦有后退的从容

好久不见

嗨！ 好久没来。

生活挺好的，我很好。

想写些什么，但却不知想写些什么。随着当下的心，涂涂写写，跟自己聊聊。

在过去两年，我最大的收获就是培养了运动健身的好习惯，常常一边痛着，一边快乐着，享受流汗的感觉。慢慢地，肌肉会上瘾，让我迸发着信念与活力。

我热爱每一天，我爱惜自己，珍惜所拥有的一切。我感恩遇到很多的贵人都前来帮助我、成就我，引领我向好，转好。一切的美好，跟我是这么靠近。

留白，是我想要的生活；但空白，绝不是我想要的人生。过好生活靠好心态，勇敢做自己想做的，因为我是值得的，余生会更好！

感恩运气

从来总觉得我的人生，没有运气，只有空气，

但这一次真的深感很幸运，

 所以我除了感谢，还是感谢。

（2019-10-05  Penganugerahan  Pingat CH drp TYT  SABAH ） 

再忙也要拉筋

因为痛楚，为了“痛除”，也为了調整身心靈，注重调息拉筋的瑜伽运动，一直都是我每天的功课。

除非在当天采访工作太过缠身，以致无法抽空，或是瑜伽导师停课，不然逢周一至周五的大清早，当陆续送了孩子上学后，我一定很自律到中心准时报到，宁可少睡，也宁愿不叹茶推掉交际，也一定要去拉拉筋。

我练习瑜伽，目的不是为减重，而是为了可以更健康地走更远的路，每天忙得想哭的职业妇女，如果没有适当的身体锻炼，腰骨真的会断哦!
前阵子因为忙碌，练习被搁置，结果全身筋骨老化惊人，腰伤旧患，颈椎痛陆续重犯，整个人顿失去了活力，在忙不完的工作与家庭之中，整个人像是被拖着而活。

不花在自己身上的时间，永远都不属于自己的，所以每天大早忙了家庭孩子之后，我也要为自己先赚一句钟，先来一场自我放空、自我净化的瑜伽练习，人才可以有更大的力气，去开始一轮接一轮的忙碌。

开始接触瑜伽，记得是以前在吉隆坡南洋总社工作时，有缘跟到阿练老师，开启修身养心。很怀念当年一大班女记者及朋友，每天傍晚完成工作后，聚在南洋大厦一楼大厅一起散播正能量的情景。
一晃眼，快20年了，随生活环境的变迁，想不到我唯一还在坚持的，竟然是瑜伽。为了要好好活着，每天都要动一动，拉一拉。

记2006年台湾之森林浴<拱桥>

肩立式除万痛

当爱在靠近

真的想　寂寞的時候有個伴　日子再忙　也有人一起吃早餐 雖然這種想法　明明就是太簡單　只想有人在一起　不管明天在哪裡 愛從不容許人三心兩意　遇見渾然天成的交集　錯過多可惜 如果我是真的　決定付出我的心　能不能有人告訴他　別讓我傷心 每一次當愛在靠近　感覺他在緊緊的抱住你 他騷動你的心　遮住你的眼睛　又不讓你知道去哪裡 每一次當愛在靠近　都好像在等你要怎麼回應 天地都安靜　唯一不安的是你的決定 真的想　寂寞的時候有個伴　日子再忙　也有人一起吃早餐 雖然這種想法　明明就是太簡單　只想有人在一起　不管明天在哪裡
 
愛從不容許人三心兩意　遇見渾然天成的交集　錯過多可惜 如果我是真的　決定付出我的心　能不能有人告訴他　別讓我傷心 每一次當愛在靠近　感覺他在清楚的告訴你 他騷動你的心　遮住你的眼睛　卻不讓你知道去哪裡 每一次當愛在靠近　都好像在等你要怎麼回應 天地都安靜　唯一不安的是你的決定 每一次當愛在靠近　感覺像他一定要說服你 他騷動你的心　遮住你的眼睛　又不讓你知道去哪裡 每一次當愛在靠近　都好像在等你要怎麼回應 天地都安靜　唯一不安的是你的決定 天地都安靜　唯一不安的是你的決定


# 当年就是因为奶茶这一首《当爱在靠近》所以爱。豁出去了。
# 真的想　寂寞的時候有個伴　日子再忙　也有人一起吃早餐
# 当下重温，好感慨啊！

莫忘初衷

2016年，转眼又快来到了尾声。今年跟往年有些的不同，除了年龄更大，人更老，就是蜡烛两头烧的我，竟然敢敢投入了志工行例。

今年4月，跟拿笃的沈阁长及亚庇的同德到居銮紫銮阁一趟考察访问后，或许是冥冥中的安排，我竟然加入德育班志工老师行例，感觉这个体验就是今年最大的收获。

得到重新自我学习的机会，人生很多的道理，真的是需要认真付出后，角色对调后，才能够体会及明白。

起初，我曾是很认真地想过自己的时间，体力，能力，条件的不允许，可是一切的安排就是最好的安排。

人在江湖身不由己，常担心时间的限制，体力精神的透支，家务及工作的缠身，我该怎么办？一切唯有看着办！结果，成功踏出第一步也越做越有力，万万想不到，自认一向不学无术的我竟然还有一点点的贡献价值。

天下没有白吃的午餐，教育也没有捷径，在一边教一边学之后，多年的盲人摸象，渐渐明白，孩子需要用心慢慢教。

父母给予孩子最好的教育，就是品德的培养。有人说，其实现代的教育什么都不缺，唯独就是缺德！

教育是最大的功德，感受到巫英香老师（中）与阁长夫人叶瑞珍德姐（左）的无私付出，内心一直有把声音不断地啶嘱我：莫忘初衷！再辛苦也要坚持下去！

请假

最近回娘家一趟，在城中逗留了10多天，

结果回来小镇后，竟然需要对比的天数，来慢慢恢复元气。

每次回家，行程都太累人，因为探亲、访友、观光，猎食等很多的计划，

都一一拼命去落实，结果每一次老娘回娘家后就是累得只剩下半条人命。

回来快10天了，一直在调息中，正静静把小病养好，正静静地调整心态，

重新适应落差蛮大，不同环境的生活气息。

离开了感觉熟悉又渐渐陌生的城市，回到去既陌生又开始习惯的边陲小镇。

起点，终点，聚散依依，幸好，每一天的忙碌，让我忘了思念跟比较。

还好，现阶段的责任，我是需要一段很悠长且平静的时间才能够好好应付。

离城的日子就当作是请假。加油！继续努力努力中的功课。

好眉好貌

眉型对样貌的影响果然深远。

眉纹了"样子出来"，

不过，感觉好像变凶了，但我喜欢。

就来自恋一下

女中青的心事

很久沒有認真寫寫心事。

從大年初五，從崩了半顆大牙開始，一個多月來，健康就一直被小毛病折騰。

可恨的政府牙醫拔牙留牙腳，禍根無窮，難怪傷口一直腫痛難愈，不停靠冷飲止痛，結果導致身體免疫大損。

上月匆匆回去吉隆坡幾天，還花了一筆小錢去收拾“牙尾”，破傷又傷身。

最近很納悶，為何咳嗽、失聲等小毛病，竟然要好久、好久才能康復？

唉！只是一顆大牙，仿佛令我像經歷一場“小生產”般辛苦，不得不承認年齡大了，身體也漸退化了，很多事真的已是力不從心了。

所以，從這一顆大牙的痛事開始，我決定了，女中青該有女中青要做的事，對於一些還未完成的夢想，終究已是擦身而過。他不明白也算，他覺得有點遺憾也罷，女人終究有權力做主一次。

坦白說，說要好好教養好三個孩子，已經夠我忙碌了。

做好自己，教好孩子，就是我現在要全心全意忙的事。

激蕩

失措了！看到老大派回來的英文第一試卷，夠真不簡單的，她考得不好，也不能怪她，只怪她媽媽的英文也不好，可是她那位中文報記者媽媽又曾經何時認真教孩子中文呢？

又一再茫然，連一向慧詰的老二數學竟考68分。無言了！因為數學是我的死穴！怎樣辦才好？

他嫌我神經過敏，他反對補習，反對注重課業分數。

其實神經的人不是我，如果去學校不用功向學，那麼天天上學到底做什麼？

請記住，這裡是馬國！我們還活在這裡，這裡沒有不食人間煙火的童話世界，這裡不像游戲教育的德國，而且這裡是最偏遠的郊外小鎮。

孩子，看來媽媽需先搞懂什麼是高層思維教學法，不然會跟你們的學校脫節了。

看起來口號蠻利害一下，但有點莫名其妙，腦力真的要激蕩、激蕩幾下才行。

人喂鱼

爸爸，我们要去哪里啊?

神山明德园

活在當下

洗盡鉛華的當下歲月，偶然會回憶起曾經年輕的美麗片段。

每當思緒不小心又墜入了舊時光裡，我就會很用力地抱緊眼前的他一下，再從他的厚實，證明自己的踏實，然後很用心地好好活在當下。

  

年輕至今，自問從來就不曾很漂亮過，連在少女十八廿二青春期間，長得很肥、很丑，就似港人所說的“豬扒”！自認“豬扒”的我，所謂自覺的“年輕美麗”，其實是指自我心境上的精彩成長。

原生家庭的環境，從小就教會了我謙虛與肯干，或許就是天資不很聰明，所以這些年來，任我再怎樣努力苦干，一直都沒有寫出另一個“窮家女兒白手興家”的真人事跡出來。
不過，可能是因為吃苦過，所以我常會格外珍惜難得的那一點點甜，也傻傻相信苦盡甘來，心態學會甘之如飴，再有不開心也很容易釋懷。

從小就沒有資格追求漂亮與美麗，只有聽好大人的話，不可做錯事，要當弟妹們乖巧的大姐，甚至有時候，還得硬當父母的明燈。

相信每個人都有自己的故事，總覺得一般被現實太早催熟的孩子，往往都有著叛逆的另一面。承認好孩子如我，也曾經叛逆過。
當知道路的方向走錯了，就要懂得及時回頭。

生命必須感恩遇見他，讓我的人生出現了轉機，也在他的輔助下，心靈不再迷路。

這些年生活在寧靜的小鄉，有時候苦悶，每當想念家人，總會想起當年帶著弟妹和爸媽站在街頭賣報紙的那段日子。
原來，一家人在一起捱苦的日子竟然是我人生最回味的片段。

如果說，城市的窮人最落魄莫屬於睡天橋底，當年的我們一家人就只差這一步路而已。

人生多麼快啊！不小心，想不到我跟弟妹就這樣子長大了，也開始年老著。再多幾個月，阿PO就踏入四十歲。

女人四十，最美的畫面，我想，就是找到了一個他珍惜著你，而你又深愛他的人，相依陪伴著彼此一起慢慢地變老。

懷念我的故事，沒有過去的我就沒有現在的我，也感恩過去我的成長，造就现在的自己。 

此刻，繼續自足惜福，也深深祝福所有我愛的與愛我的人，永遠幸福平安。

小游

今年尾漫长的学校假期，是多年来第一次没回吉隆坡。

原为了家婆需施小手术，后来老人家又改期取消，所以今年假期就在家里慢活呆着，盼他有空就带咱们到附近走走。

过着朴素小乡生活，孩子的童年一向平平淡淡，偶尔出走一回，走两、三小时车程换一顿麦记快餐，再来一晚酒店投宿，就可以让他们乐怀好几天，回来后不断回味再回味。

嗯！这就是简单的丰足。妈妈真的很享受着像如此的幸福，没有太多，反而最好，这就是纯真岁月的原汁原味。希望待孩子大了，心底都会回味着当他们小时候，常常一家人挤在小车里，走在旅途的一幕又一幕。

还是很单纯的孩子们，从小响往的旅行天堂，就是回吉隆坡外婆家，其次就是可以到拿笃隔壁城镇走走。

这次假期继山打根短游之后，接着再打算再到斗湖和仙本那走走。

虽然依旧是重游，但看见他们依旧快乐无比，还是很让人响往。每次的旅途过程，心情感受比起目的地更重要，不对吗？

夕阳下恋人

夜景

丰收

快乐

丝雨思情

远见

优雅起来

下午茶

小老饕

小子大了 

浪漫情怀

生命故事

这些年来，生活过得很平淡，但体会到的生命成长感触却很深刻。

原来，很多时候，生活中的小事，就是我的人生中的大事。

人，都有自己的因缘。嫁到拿笃，来到这个闷到透顶的小镇，

因为无聊才开始勤修自己的内在。

 我自认是一个没有宗教信仰，只会遵守文明社会道德观念的人。

也承认因为没有信仰，所以自我约束力并不好，常会感到心灵无所依托，

不自觉地处于困惑、迷茫中。

机缘巧合，因为常常带孩子到公立图书馆翻翻书，也因工作而接触到宗教团体，

才开始明白自己的无名，也才懂得清净苦修的重要。

心如果有太多的欲望和邪见，人就快乐不起来。

要提升心灵的层次，就是勤修自己的道业、做好自己的家务，

以息灭自己的贪、嗔、痴，远离无尽欲望及痛苦的打转。

拿笃一个很好修行的地方，一位好朋友拿笃仔说的，这倒也是事实。

离家无亲处处亲，因为没有，所以拥有。

能坐到一辆车上，都是很有缘分的人。

人与人的相遇真的都是久别的重逢。

其实不会谈什么佛法，只会劝悟自我，开解自己而己。

其实眼前的一切就像一个梦，何时才觉醒？

对佛法还是一窍不通，只是开始相信  因缘果报。